Nemůžete spát? Vyrazte se zahřát do sauny

Nemůžete spát? Vyrazte se zahřát do sauny

Saunování přináší lidstvu příjemné chvilky relaxace již stovky let. Své o tom ví zejména Finové, jelikož až 89 % z nich využívá saunu alespoň jednou týdně.

Mnoho lidí je po první návštěvě sauny překvapených kvalitním spánkem a je pro ně i důvodem, proč se rádi vrací. Souvisí to s ochlazováním těla, kdy tělesná teplota v sauně rychle stoupá po dobu asi 30 minut a poté tělo vynakládá energii na ochlazení, což vede k pocitu klidu a relaxace. Mozek se ochladí a přibližně o 2 hodiny později navozuje hluboký spánek. A další z hlavních benefitů saunování je posílení imunitního systému a zlepšení termoregulace. Jak teplota v sauně stoupá, vaše tělo reaguje mnoha způsoby. Zrychlí se vám tep a začnete se potit, ale také dochází k méně nápadnému procesu. Vaše tělo začne produkovat bílé krvinky. Tyto buňky jsou základem správně fungujícího imunitního systému a chrání vás před nemocemi. V prostorách pražského Chateau St. Havel na vás čeká wellness Infinit Na zámku, kde si můžete vychutnat relaxaci v soukromí a mít saunu, whirlpool či masáže jen sami pro sebe.

(Visited 81 times, 1 visits today)