Svah pevně v nohou. Jednoduché cviky než vyrazíte na lyže

Svah pevně v nohou. Jednoduché cviky než vyrazíte na lyže

Každý třetí lyžař se při lyžování vážně zraní. Za nehodami s bolestivými a nákladnými následky přitom často stojí mizivá fyzická připravenost a nezpevněné tělo. Kromě správné techniky zůstává základem kvalitního a bezpečného lyžování zejména trénink. Není však nutné trávit hodiny ve fitness centru, vystačíte si s pár jednoduchými cviky. Při lyžování člověk zapojuje celé tělo, proto je…

Sjezdařský lazaret. Světový pohár drtí množství zranění

Sjezdařský lazaret. Světový pohár drtí množství zranění

Už loni byl Světový pohár ve sjezdovém lyžování zasažen nebývalým počtem zranění předních závodníků a závodnic. Letos se situace opakuje a možná postihuje dokonce ještě více favoritů než tomu bylo v uplynulé sezoně. A z 90% se jedná o poraněná kolena. Jedno koleno za druhým, většinou přetržené vazy a někdy k tomu i související zlomeniny holenních…

Bezpečnost lyžování: co dělat v případě úrazu

Bezpečnost lyžování: co dělat v případě úrazu

Jak předejít zranění na lyžích a co dělat, když už se to stane? Pokusíme se poradit. Například, že není dobré čekat, až večer koleno nateče, ale rovnou se nechat ošetřit. Dát si také záležet při výběru nejkvalitnějšího vybavení, aby výlet do hor nevyšel ve výsledku ještě mnohem dráž. A jako bonus připojujeme přehledný manuál, co dělat…

Světový pohár sjezdařů - jedno velké pohřebiště

Světový pohár sjezdařů - jedno velké pohřebiště

Letošní rok je pro špičkové sjezdaře skutečně extrémní. Neuplyne závod, aby nepřibývali noví zranění. Sotva se z rekonvalescence vrátila Italka Sophia Goggiaová a Němec Felix Neureuther, jsou z kola ven další závodníci. A není jich málo. Rakušanky Stephanie Brunnerová, Anna Veithová, Američanka Lindsey Vonnová a nově Italka Federica Sosiová a další Rakušanka Conny Hütterová… Z…

Lyžařské úrazy v zahraničí. Vyplatí se mít pojištění, jinak zaplatíte i statisíce

Lyžařské úrazy v zahraničí. Vyplatí se mít pojištění, jinak zaplatíte i statisíce

Vybrat chatu nebo hotel, hodit lyže do auta a za tři hodiny stát na svahu. Nejčastější scénář mnoha Čechů, kteří se každou sezonu vydávají za sněhovým manšestrem za hranice. Má ale jeden háček – 9 % z nich vyrazí bez komerčního cestovního pojištění, s “kartičkou pojišťovny” nebo pouze s pojištěním k platební kartě. Ve chvíli,…